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O Crossfit

Crossfit é um programa de treinamento e condicionamento físico, desenvolvido para melhorar as capacidades fisiológicas de qualquer tipo de pessoa.
O objetivo do Crossfit é potencializar todas as principais capacidades físicas do ser humano, como a resistência respiratória e cardiovascular, a resistência muscular, a flexibilidade, força, coordenação, potência, agilidade, equilíbrio e velocidade.
O principal equipamento para a prática do Crossfit é o próprio corpo, mas também podem ser utilizadas algumas ferramentas básicas, como cordas, pesos, caixas, elásticos, correntes, entre outros.

Os treinos do Crossfit são orientados em três principais princípios: 
Movimentos Funcionais (que se assemelham bastante com todos os movimentos diários)
Alta Intensidade (para o desenvolvimento do melhor condicionamento físico)
Variação Constante (uma rotina de exercícios diferente todos os dias).

NOSSA MISSÃO:
Contribuir para que as pessoas tenham consciência da importância da prática de atividade física, em prol do bem estar e da qualidade de vida.

NOSSA VISÃO:
Incluir o maior número de pessoas nos programas de treinamento de CrossFit tornando-as multiplicadoras desse método.

NOSSOS VALORES:
Foco em pessoas, com simplicidade e respeito, sempre em busca dos resultados de acordo com objetivo de cada individuo.

Nossos Serviços

service
  • CROSSFIT

    O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Normalmente esses movimentos se enquadram em três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico, ou cardio.

  • CROSSFIT KIDS

    CrossFit Kids é feito para ser divertido e para todas as idades. Oferecemos uma alternativa ativa ao sedentarismo, o que significa menos obesidade infantil e uma saúde melhor para os nossos filhos. Em grupos, as crianças evoluem através de movimentos funcionais variados, trabalhando o respeito com o próximo.

  • MOBILIDADE

    A mobilidade é considerada por muitos especialistas o principal requisito para execução correta das técnicas e prevenção de lesões. Obviamente uma boa mobilidade no Crossfit não se consegue da noite pro dia. São necessários treinos específicos, com profissionais certificados e postura correta.

  • LPO

    O Levantamento de Peso Olímpico é uma das melhores formas para tornar o nosso corpo mais forte e mais eficiente. Os padrões de movimento necessários para uma correta execução deste tipo de levantamento é indicado para o desenvolvimento atlético de qualquer atleta ou pessoa comum que pretenda aumentar os seus níveis de força e rendimento.

Nossos Treinadores

team

Glinger

Head Coach - CrossFit Level One

team

Mirela

Coach - CrossFit Level One

team

Gustavo

Coach - CrossFit Level One

team

Juliane Baldin

Coach - CrossFit Level One

team

Gabriela Mendes

Coach - CrossFit Level One

Nossos Parceiros

Ligue-nos

(11) 3380-6506

Horários

6h, 7h, 8h, 17h, 18h, 19h, 20h, 21h

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